pxhere.com
Необычный способ избавиться от стресса, который поможет переключаться между профессиональными и домашними обязанностями, раскрыл профессор Мэттью Пищек.
Вместе со своей коллегой Кристи Макалпайн он выяснил, что способом снизить стресс являются ежедневные поездки из дома на работу и обратно. В ходе маршрута человек погружается в переходное пространство, в котором он становится свободным от домашних хлопот и рабочих задач.
Отсутствие дороги из дома в офис и обратно негативно сказывается на сотрудниках, которые трудятся на удаленке. Именно они чаще всего подвержены стрессу и выгоранию.
Эксперты советуют тем, кто работает из дома, совершать небольшие прогулки утром и вечером. Чтобы отвлечься от дел, можно слушать музыку или общаться с друзьями, передает журнал Discover.
