pxhere.com
Ученые из Австралии объяснили, почему спальня может быть предназначена только для здорового сна. Об этом пишет Medical Xpress.
Ученые напомнили, что еще некоторое время назад в спальню было не принято пускать посторонних людей. Хозяева дома всегда трудились и общались за пределами таких помещений. Однако в настоящее время, когда многие работают из дома, не нужно даже вставать с кровати. Достаточно просто включить ноутбук.
Согласно опросу, проведенному исследователями, многие используют спальню в качестве помещения для учебы, физических упражнений, чтения, просмотра телешоу. Практически все из 300 респондентов сообщили, что в среднем на сон уходит 9,5 часов. Из них 2,5 занимают попытки улечься удобнее и частые пробуждения.
Согласно результатам более половины опрошенных имеет проблемы со сном, несмотря на постоянный режим. Причина может быть в том, что люди перестали воспринимать спальню как место для отдыха и расслабления.
